Vitamin E là được sử dụng phổ biến trong các phương pháp làm đẹp, bao gồm cả việc trị mụn trứng cá. Nếu bạn đang muốn hiểu rõ thực hư về cách trị mụn thâm đỏ bằng vitamin E, hãy xem giải đáp ngay bên dưới đây.
Mục lục
Công dụng trị mụn thâm của vitamin E
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E có tác dụng tốt trong việc trị mụn thâm. Trong đó nổi bật nhất là 3 khả năng chính: chống oxy hóa, trung hòa tác nhân gây hại từ môi trường và dưỡng ẩm.
Là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da
Vitamin E là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ da tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do này được sinh ra từ quá trình chuyển hóa thức ăn và các chất độc trong môi trường làm tổn thương da, giảm độ đàn hồi, sớm xuất hiện các nếp nhăn trên da.
Bên cạnh đó, vitamin E còn có đặc tính chống viêm, hỗ trợ hệ thống miễn dịch tái tạo tế bào da, giúp trị mụn hiệu quả, nhất là với mụn viêm. Vitamin E kết hợp với vitamin A có thể giảm hình thành mụn nhờ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes gây ra mụn.
Trung hòa tác nhân gây hại cho da từ môi trường
Ngoài việc bảo vệ da khỏi các gốc tự do, vitamin E còn có tác dụng trung hòa tất cả các tác nhân gây hại từ môi trường như ô nhiễm, hóa chất, khói thuốc lá, cả ánh nắng mặt trời. Những tác nhân này phá hủy collagen gây ra các vết chân chim, nếp nhăn hay lão hóa da sớm, thúc đẩy quá trình tạo mụn…
Ánh sáng tia cực tím và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời lâu có thể khiến da nổi mụn, tổn thương da. Trong khi đó, vitamin E giúp giảm tác hại của tia UV đối với da.
Dưỡng ẩm cho da
Một tác dụng quan trọng khác của vitamin E giúp trị mụn là khả năng dưỡng ẩm cho da.
Da khô là một trong những nguyên nhân khiến da bị ngứa và dễ bị mụn hơn do lớp lipid bị phá vỡ không thể bảo vệ da và kém sản sinh ra các tế bào mỡ. Vì vậy, khi sử dụng vitamin E giúp giữ lại lượng dầu tự nhiên, tránh bốc hơi cho qua da, bên cạnh đó là kiểm soát sản xuất collagen và elastin trong da nên cải thiện độ đàn hồi và giữ cả nước cho da.
Cách trị mụn thâm đỏ bằng vitamin E
Có rất nhiều biện pháp chăm sóc da mụn bằng vitamin E, trong đó chia làm 2 nhóm chính đó là:
Bổ sung vitamin E bằng đường uống
Nạp vitamin E thông qua thực phẩm
Nguồn bổ sung vitamin E tốt nhất cho cơ thể là bằng thực phẩm. Theo Viện Y tế Quốc Gia Hoa Kỳ khuyến cáo thanh thiếu niên, người lớn và phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 15mg vitamin E mỗi ngày. Phụ nữ cho con bú cần lượng nhiều hơn là 19mg/ngày còn đối với trẻ nhỏ thì ít hơn. Những người gặp vấn đề về hấp thu chất béo như xơ nang, crohn… có thể cần lượng vitamin E cao hơn bình thường.
Vitamin E được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm:
- Bông cải xanh, rau bina, cà chua, giá đỗ và các loại rau xanh khác.
- Hoa quả như bơ, xoài, các loại quả hạnh…
- Các loại hạt gồm quả phỉ, hạt hướng dương.
- Dầu thực vật như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu mầm lúa mì…
- Cá hồi, bào ngư và các hải sản khác.
Đánh giá hiệu quả:
Lượng vitamin E từ thực phẩm không cao và bị đào thải nhiều, lượng vitamin E từ thực phẩm chuyển tới các tế bào da không đáng kể. Nguồn vitamin E từ tự nhiên được đánh giá là có tác dụng mạnh hơn so với sản xuất theo phương pháp tổng hợp. Đây là nguồn cung cấp vitamin E an toàn. Các thực phẩm chứa vitamin E còn có nhiều loại dinh dưỡng khác giúp cơ thể khỏe mạnh. Vitamin E thuộc nhóm vitamin tan trong dầu, do đó để hấp thu tốt nhất vào cơ thể trong mỗi bữa ăn cần có đủ lượng dầu mỡ.
Uống viên vitamin E tổng hợp
Do nhu cầu sử dụng vitamin E để chăm sóc làn da của chị em khá cao nên các sản phẩm có sẵn trên thị trường vô cùng đa dạng, ở cả dạng viên nén hoặc viên nang.
Cần chú ý những điều sau khi bổ sung vitamin E dạng uống:
- Thời điểm thích hợp nhất để bổ sung vitamin E là sau bữa ăn từ 30-40 phút. Bởi vitamin này hấp thu dễ dàng hơn khi được hòa tan vào dịch chất lỏng của thức ăn.
- Dùng đường uống có thể gây ra một số tương tác với thuốc khác như giảm hiệu quả của liệu pháp xạ trị, hóa trị, cản trở tác dụng của thuốc giảm cholesterol. Nên thông báo với bác sĩ khi sử dụng vitamin E dạng viên uống.
- Không sử dụng vitamin E dạng uống liên tục, nên nghỉ một thời gian ngắn sau khi dùng 1-2 tháng.
- Sử dụng hàm lượng vitamin E thích hợp do nguy cơ quá liều làm ức chế khả năng đông máu, gây chảy máu nghiêm trọng.
Dùng vitamin E ở dạng bôi
Hiện nay có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da dạng bôi có chữa vitamin e, từ mặt nạ dưỡng da, serum, toner cho tới kem trị mụn. Đây cũng là giải pháp an toàn và có hiệu quả nhất định. Nói chung, nếu bạn muốn trị thâm mụn, bạn nên tham khảo các loại kem bôi có chứa vitamin E, AHA, kojic acid…
Kem bôi Sahemul là một trong những sản phẩm được các chị em khuyên dùng trong trị mụn thâm đỏ, làm sáng da.
Sản phẩm là sự kết hợp với nhiều thành phần khác như vitamin E, AHA, kojic acid, sepicontrol A5, niacinamide… cho tác dụng:
– Làm mụn khô, se cồi, bong mụn sau chưa đầy 1 tuần.
– Trị thâm triệt để: Sau khi bị mụn thâm đỏ, da bị viêm và tổn thương làm xuất hiện các vết thâm mụn (hội chứng tăng sắc tố sau viêm).Thời gian để các vết thâm hết một cách tự nhiên là từ 3-6 tháng, chậm thì phải mất 1-2 năm. Trong khi đó sử dụng Sahemul co thể rút ngắn được thời gian mờ thâm chỉ trong vòng 1 tháng. Da được phục hồi, đều màu và sáng lên.
– Ngăn chặn nốt mụn mới: Khi đang bị mụn chỉ với những thay đổi nhỏ của môi trường (như bụi bẩn, thời tiết, nguồn nước…), chế độ ăn (đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ…), căng thẳng… cũng dễ xuất hiện mụn mới ngay. Nhất là đối với da dầu, lượng dầu tiết ra nhiều làm bít tắc lỗ chân lông. Bạn sử dụng Sahemul ngay sau khi mụn vừa mọc có thể sau một đêm là nốt mụn sẽ khô, se cồi, không xuất hiện bị viêm da, sưng và vết thâm cũng không hình thành.
Kem bôi Sahemul có nhiều ưu điểm nổi trội sau:
- Giúp giảm mụn nhanh chóng chỉ sau 1-2 ngày sử dụng.
- Mờ thâm mụn sau 1 tuần.
- Tiêu sạch nhân mụn, ngăn ngừa mụn mới hình thành.
- Giảm tiết bã nhờn, hỗ trợ tẩy da chết
Đọc thêm: 7 thành phần trị thâm mụn hữu hiệu bạn nhất định phải biết
Tóm tắt
Vitamin E có tác dụng tốt cho làn da nhưng nếu sử dụng không đúng cách nó có thể kém hấp thu hay thậm chí gây ra một số tác dụng phụ. Để đem lại hiệu quả tốt nhất khi sử dụng vitamin E nên lưu ý những điều sau:
- Ưu tiên bổ sung vitamin E từ thực phẩm trước, nếu không hấp thu tốt mới bổ sung bằng các chế phẩm có sẵn trên thị trường. Khi sử dụng cần lựa chọn sản phẩm đạt chất lượng, được sản xuất từ những cơ sở uy tín, có hoá đơn nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Tham khảo nhân viên y tế trước khi sử dụng trong để lựa chọn liều lượng thích hợp, ngăn ngừa tình trạng quá liều có thể xảy ra.
- Da dầu, da hỗn hợp thiên dầu không nên bôi trực tiếp dầu vitamin E lên mặt do nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Nên kết hợp với kem dưỡng để tránh tình trạng này hay chuyển sang sử dụng dạng serum hoặc toner có vitamin E loãng hơn.
- Da khô nên trộn vitamin E với một chút kem dưỡng ẩm để qua đêm để cải thiện mụn thâm đỏ tốt nhất.
Vitamin E giúp cải thiện thâm mụn đỏ, cho làn da mềm mịn, tươi trẻ hơn. Tuy nhiên nên lựa chọn những sản phẩm phù hợp với da của mình để tránh những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe làn da.
Nguồn tham khảo
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-e-acne#takeaway
- https://forefrontdermatology.com/how-to-use-vitamin-e-oil-for-acne/
