Trong giai đoạn chuẩn bị mang thai, chúng ta cần duy trì thể trạng thật tốt để sẵn sàng chào đón sinh linh mới bất cứ lúc nào, không chỉ làm việc và nghỉ ngơi điều độ, cải thiện chế độ ăn uống mà còn phải chú ý đến việc bổ sung các chất dinh dưỡng. Vậy uống vitamin C có tốt cho phụ nữ đang muốn thụ thai không?
Vitamin C có thể bổ sung khi mang thai, nhưng nếu bạn không thiếu vitamin C thì không cần bổ sung quá mức.
Vitamin C có thể giúp phụ nữ cải thiện việc sử dụng sắt, canxi và axit folic, bài tiết sắc tố dư thừa ra khỏi cơ thể và đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường. Vitamin C tồn tại trong nhiều loại thực phẩm, dù bạn đang chuẩn bị mang thai hay đang mang thai đều có thể bổ sung, lưu ý bổ sung axit folic trước khi chuẩn bị mang thai 3 tháng để tránh dị tật cho thai nhi.
Nhưng phải chú ý, không nên dùng quá nhiều vitamin C, nếu không có thể dẫn đến sỏi đường tiết niệu, tiêu chảy, phát ban, trào ngược dạ dày và các hiện tượng bất lợi khác, thậm chí gây tử vong. Nạp vitamin C vào cơ thể thông qua thực phẩm vẫn là con đường an toàn nhất, đối với vitamin C tổng hợp cần thận trọng và có chỉ dẫn của bác sĩ.
Câu hỏi khác:
