Bài tập cải thiện suy giãn tĩnh mạch chân

Mục đích chính của các bài tập này là kích hoạt cơ bắp chân, thúc đẩy máu lưu thông tốt hơn và giảm áp lực lên hệ thống tĩnh mạch.

Dưới đây là một số bài tập phù hợp bạn có thể tham khảo áp dụng để phòng ngừa và tập luyện trong giai đoạn điều trị giãn tĩnh mạch chân:

Bài tập 1:

Ngồi trên ghế, duỗi thẳng chân và thực hiện động tác xoay tròn cổ chân, lần lượt từng chân, 15 lần mỗi chân.

Bài tập 2:

Ngồi trên ghế, nâng gót chân trái lên đồng thời mũi chân tựa xuống sàn, chân phải nâng mũi chân lên và tựa bằng gót chân xuống sàn nhà. Thực hiện thay đổi tư thế giữa 2 chân 10 – 15 lần.

Bài tập 3:

Ngồi trên ghế, dồn trọng tâm cơ thể vào 2 mũi chân, đẩy gót chân lên, sau đó hạ xuống nhẹ nhàng. Lặp lại 10-15 lần. Bài tập này cũng có thể thực hiện riêng lẻ cho mỗi chân hoặc thực hiện ở tư thế đứng (lặp lại thao tác kiễng chân).

Bài tập 4: 

Đi nhón chân 20 bước sau đó đi bằng gót chân 20 bước.

Bài tập 5:

Nằm ngửa, nâng chân thẳng lên trên, bàn chân và cẳng chân vuông góc vói sàn nhà. Từ từ gập bàn chân về trước vuông góc với cẳng chân rồi duỗi thẳng về tư thế ban đầu. Lặp lại 10-15 lần.

Bài tập 6:

Nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường, nâng hai chân lên, đầu gối vuông góc với cẳng chân, thực hiện động tác như đạp xe.

Bài tập 7: 

Thực hiện ở tư thế nằm, hai chân nâng lên 1 góc 45 độ so với sàn nhà, bắt chéo hai chân lại rồi đổi bên, thực hiện 10 – 15 lần.

Lưu ý:

Bạn có thể tự lựa chọn và kết hợp các bài tập trên để tạo thành một chuỗi bài tập phù hợp với mình. Không cần thiết phải thực hiện tất cả, nhưng hãy dành 10-15 phút mỗi ngày cho sức khỏe của bạn.

Nếu bạn thường xuyên tập luyện tại phòng gym, hãy thay thế các bài tập nặng bằng aqua aerobics hoặc pilates, đây là những bài tập thể dục nhẹ nhàng tốt cho việc phòng chống suy giãn tĩnh mạch.

Các môn thể thao phù hợp cho người bị giãn tĩnh mạch chân

Trong trường hợp bệnh lý về tĩnh mạch, nên ưu tiên các môn thể thao không tạo ra tải trọng lớn cho mạch máu. Các môn thể thao sau đây hoàn toàn an toàn cho bệnh nhân bị giãn tĩnh mạch:

• Bơi lội
• Đi bộ với tốc độ vừa phải (thời gian phù hợp là 30 – 40 phút)
• Đạp xe tốc độ chậm trên địa hình bằng phẳng
• Golf

Hướng dẫn lựa chọn môn thể thao và mức độ vận động phù hợp cho người bệnh giãn tĩnh mạch dựa trên giai đoạn phát triển của bệnh:

Giai đoạn I: Cho phép tập luyện hầu hết các môn thể thao với mức độ tập luyện vừa phải cho chân.

• Không có biểu hiện rối loạn lưu thông máu.
• Có thể quan sát thấy các mao mạch mạng nhện.
• Bệnh thường không có triệu chứng.

Giai đoạn II: Nên ưu tiên các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, yoga, đi bộ, chạy bộ nhẹ nhàng, aquagym (thể thao dưới nước).

• Xuất hiện các tĩnh mạch giãn rộng dạng lưới đến 3mm.
• Cảm giác mệt mỏi, nóng rát ở chân.

Giai đoạn III: Cần có sự đồng ý của bác sĩ trước khi tập luyện. Nên chọn các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, đi bộ nhẹ nhàng, tập thể dục tại chỗ.

• Biểu hiện rõ ràng của bệnh giãn tĩnh mạch.
• Ứ trệ máu tĩnh mạch, dẫn đến phù nề chân, nặng chân, mệt mỏi, chuột rút ban đêm, bồn chồn chân (hội chứng chân không yên).

Tìm hiểu đầy đủ: Các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch chân

Lưu ý trước khi tập các bài tập chân trong giai đoạn điều trị giãn tĩnh mạch

Nên thực hiện các bài tập từ tư thế nằm ngang thay vì đứng để giảm áp lực lên tĩnh mạch.

Sử dụng vớ nén (vớ y khoa) để hỗ trợ tĩnh mạch khi tập luyện.

Nên uống nhiều nước trong quá trình tập luyện. Điều này là cần thiết để ngăn ngừa tình trạng mất nước, nguyên nhân làm tăng độ nhớt của máu. Những thay đổi về đặc tính lưu biến của máu có thể dẫn đến hình thành cục máu đông và gây ra các tình trạng đe dọa tính mạng.

Sau khi tập luyện, các bác sĩ khuyên bạn nên nằm ngửa và giơ chân lên. Bạn cần nằm ở tư thế này trong 5-10 phút để kích thích dòng máu chảy ra từ tĩnh mạch. Điều này làm giảm tải trọng lên các mạch máu của chi dưới. Bài tập này cũng được khuyến khích sau một ngày làm việc vất vả.

Khi thực hiện các bài tập thể thao, điều quan trọng là phải lắng nghe phản ứng của cơ thể. Nếu thấy đau đớn, khó chịu, chuột rút, sưng phù chân thì nên ngưng tập luyện.

Các môn thể thao cần tránh khi bị giãn tĩnh mạch chân

Khi bạn đã được chẩn đoán mắc chứng giãn tĩnh mạch, bạn cần biết môn thể thao nào không được phép thực hiện khi bị bệnh.

• Tập tạ chân, nhất là nâng tạ nặng
• Chạy nhanh, chạy nước rút
• Thể dục nhịp điệu
• Đua xe đạp thể thao
• Quần vợt
• Võ thuật
• Nhảy dây
• Trượt tuyết
• Nhảy xa, nhảy cao
• Cưỡi ngựa
• Các môn thể thao đồng đội – bóng đá, bóng rổ, khúc côn cầu;

Sau khi loại bỏ tĩnh mạch giãn, việc tập thể dục không bị cấm, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. Các phương pháp phẫu thuật hiện đại và an toàn cho phép bệnh nhân quay trở lại hoạt động thể chất chỉ sau 2-3 tuần sau phẫu thuật.

Thời gian phục hồi cụ thể phụ thuộc vào mức độ can thiệp của ca mổ và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân. Luôn nhớ rằng việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào sau phẫu thuật là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và phục hồi tốt nhất.

Nguồn tham khảo: 8 bài tập phù hợp cho người bị giãn tĩnh mạch chân – Dulcit

Chia sẻ

Chia sẻ

Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng sóng cao tần là gì?

Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng sóng cao tần, còn được gọi là Radio Frequency Ablation (RFA), là một phương pháp can thiệp ngoại khoa ít xâm lấn dùng để điều trị suy giãn tĩnh mạch. Phương pháp này sử dụng năng lượng sóng cao tần để phát nhiệt, gây xơ hóa và đóng lại các tĩnh mạch bị giãn, từ đó cắt đứt dòng máu trào ngược từ tĩnh mạch sâu ra tĩnh mạch nông.

Trong quá trình điều trị, một sợi cáp có khả năng phát nhiệt từ sóng cao tần được đưa vào trong lòng tĩnh mạch. Năng lượng nhiệt từ sóng cao tần sẽ làm xơ hóa thành mạch, dẫn đến viêm và tắc nghẽn hoàn toàn tĩnh mạch, giúp loại bỏ tình trạng suy giãn.

Phương pháp này có hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng như đau nhức, sưng phù và cảm giác nặng chân do suy giãn tĩnh mạch gây ra. Nó cũng giúp cải thiện thẩm mỹ cho bệnh nhân với các tĩnh mạch bị giãn không còn hiển thị rõ ràng trên da

Chống chỉ định của RFA

Dưới đây là các trường hợp chống chỉ định áp dụng RFA khi điều trị suy giãn tĩnh mạch chân:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú
• Có huyết khối tắc mạch tĩnh mạch nông hoặc sâu cấp tính
• Đã từng bị huyết khối nhiều lần (chống chỉ định tương đối)
• Có các bệnh lý viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng da tại khu vực chọc kim dự kiến, ví dụ như chốc lở, nhọt,… (chống chỉ định tương đối)
• Không thể sử dụng vớ y khoa trong thời gian dài, ví dụ như ở người béo phì.

Tìm hiểu thêm: Các hiểu lầm phổ biến về bệnh suy giãn tĩnh mạch chân

Bệnh nhân trước khi điều trị bằng sóng cao tần RFA cần chuẩn bị gì?

Về nguyên tắc, kỹ thuật điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng sóng cao tần RFA không yêu cầu bệnh nhân cần chuẩn bị gì phức tạp, có thể chủ động cạo lông chân tại nhà hoặc làm tại cơ sở điều trị và mua vớ y khoa để sử dụng sau thủ thuật.

Tuy nhiên, bệnh nhân bắt buộc phải thực hiện kiểm tra phlebological tiêu chuẩn, bao gồm siêu âm song song các tĩnh mạch. Mục đích của kiểm tra này là để xác định xem RFA có phù hợp để điều trị suy giãn tĩnh mạch cho bệnh nhân hay không.

Các xét nghiệm cần thiết

• Xét nghiệm máu tổng quát và sinh hóa
• Điện tâm đồ (ECG)
• Xét nghiệm đánh giá chức năng đông máu
• Xét nghiệm HIV, giang mai và viêm gan

Dựa trên kết quả sàng lọc sức khỏe tổng quát, bác sĩ trị liệu sẽ đưa ra kết luận về việc bệnh nhân có đủ điều kiện để thực hiện RFA hay không.

Bệnh nhân cần đảm bảo không có chống chỉ định nào về sức khỏe chung.

Quy trình điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng sóng cao tần RFA

Công tác chuẩn bị tại phòng mổ trước khi điều trị

RFA được thực hiện tại phòng mổ, tuy nhiên sau điều trị bệnh nhân không cần lưu viện mà có thể về nhà ngay. Quy trình thực hiện tương đối đơn giản, không cần gây mê, trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ sử dụng phương pháp gây tê tại chỗ ở vùng mô dưới da xung quanh tĩnh mạch, giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

Trước khi can thiệp điều trị sóng cao tần RFA, bác sĩ sẽ đánh dấu các tĩnh mạch bị suy giãn: Bệnh nhân được đánh dấu các tĩnh mạch bị suy giãn khi đang ở tư thế đứng. Quy trình này được kiểm soát bằng siêu âm doppler mạch máu kép.

Xác định vị trí cần điều trị: Xác định khu vực van bị hỏng ở các tĩnh mạch chính, vị trí đổ vào của các nhánh tĩnh mạch và đánh dấu các nhánh bị giãn tĩnh mạch.

Quy trình thực hiện RFA

Kiểm soát bằng siêu âm doppler: Tất cả các bước tiếp theo của RFA được kiểm soát bằng siêu âm doppler.

Bệnh nhân nằm trên bàn mổ: Bệnh nhân cần nằm trên bàn mổ trong suốt quá trình thực hiện.

Đưa ống thông vào tĩnh mạch: Sau khi sát trùng da bằng dung dịch khử trùng, bác sĩ sẽ chọc thủng tĩnh mạch ở khu vực đoạn cuối (dưới) của mạch máu cần thiêu hủy và đưa ống thông (dùng một lần) vào trong.

Đưa ống thông đến vị trí cần thiết: Ống thông được đưa vào trong tĩnh mạch cho đến khi đến đoạn đầu (trên). Ví dụ, nếu thiêu hủy tĩnh mạch chủ lớn, cần đưa ống thông đến vị trí bắt đầu của chỗ nối tĩnh mạch hiển và tĩnh mạch sâu, tức là vị trí chia tách tĩnh mạch chi dưới thành tĩnh mạch nông và tĩnh mạch sâu.

Gây tê: Sau khi đặt ống thông đúng vị trí, tiến hành gây tê tại chỗ.

Thiêu hủy tĩnh mạch: Đầu dò nung nóng của ống thông có chiều dài 7 cm, cho phép xử lý tĩnh mạch theo từng đoạn 7 cm. Sau khi nhấn nút “Bắt đầu” trên thiết bị, đầu dò sẽ được làm nóng trong khoảng 20 giây. Sau đó, bác sĩ thực hiện thao tác dựa vào các vạch đánh dấu trên ống thông, rút ​​ống thông ra 7 cm và nhấn nút một lần nữa. Việc thiêu hủy tĩnh mạch được thực hiện tự động vì thiết bị hoạt động theo nguyên tắc phản hồi, dựa vào nhiệt độ bên trong lòng tĩnh mạch để tự điều chỉnh mức độ tác động lên thành mạch.

Tính thời gian thiêu hủy: Thiết bị cũng tự động tính toán thời gian tác động. Chính sự tự động hóa hoàn toàn này là điểm khác biệt giữa RFA và đốt laser, trong đó bác sĩ phải tự điều chỉnh tốc độ di chuyển của ống dẫn sáng và cường độ tác động.

Thời gian thiêu hủy: Với RFA, có thể thiêu hủy hoàn toàn tĩnh mạch dài 45 cm (7 đoạn) chỉ trong 3-5 phút.

Các bước bổ sung:

• Xơ cứng: Có thể thực hiện xơ cứng bổ sung sau RFA nếu cần thiết.
• Cắt bỏ tĩnh mạch chi nhánh: Có thể chỉ định cắt bỏ các tĩnh mạch chi nhánh bị suy giãn bằng phương pháp cắt bỏ tĩnh mạch ngoại trú (Ambulatory miniphlebectomy). Nhu cầu này xuất hiện trong gần 100% trường hợp thực hiện RFA, do đó tổng thời gian thực hiện thủ thuật là khoảng 30-40 phút.

Điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng sóng cao tần có hiệu quả không?

Ngoài điều trị suy giãn tĩnh mạch bằng sóng cao tần (RFA) hiện nay còn nhiều phương pháp khác như:

• Đốt laser nội mạch
• Bơm keo sinh học
• Xơ cứng tĩnh mạch bằng sóng siêu âm (ECHO-sclerotherapy)
• Các loại phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch truyền thống

Vậy, vị trí của RFA so với các phương pháp này như thế nào? Câu trả lời cho câu hỏi này khá phức tạp.

Y học không ngừng phát triển, cùng với đó là các phương pháp điều trị suy giãn tĩnh mạch cũng liên tục được cải tiến, ngày càng có nhiều dữ liệu thống kê mới về hiệu quả của từng phương pháp điều trị. Do đó, không thể khẳng định phương pháp nào tốt nhất để điều trị suy giãn tĩnh mạch.

Để lựa chọn phương pháp can thiệp điều trị phù hợp, cần thực hiện kiểm tra tĩnh mạch bằng phương pháp siêu âm doppler mạch máu kép, xem xét chi tiết tình trạng của bệnh nhân. Từ đây, bác sĩ sẽ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Phương pháp điều trị cổ điển cho bệnh suy giãn tĩnh mạch trong nhiều thế kỷ qua là phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch kết hợp (combined phlebectomy). Mặc dù phương pháp này được công nhận là khá hiệu quả và kỹ thuật thực hiện đã được hoàn thiện, nhưng thời gian gần đây, các bác sĩ ít chỉ định phương pháp này cho bệnh nhân hơn. Lý do là vì sau phẫu thuật, bệnh nhân sẽ có nhiều di chứng thẩm mỹ và thời gian hồi phục khá lâu. Do đó, các phương pháp can thiệp nội mạch ngày càng được sử dụng phổ biến hơn.

Hiện nay, phẫu thuật cắt bỏ tĩnh mạch truyền thống chỉ được khuyến nghị trong trường hợp bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch giai đoạn nặng hoặc tái phát.

Khi xem xét các tĩnh mạch hiển lớn và nhỏ, nằm ở chi dưới, trong một số trường hợp hiếm gặp có độ uốn cong rõ rệt, điều này gây khó khăn hoặc thậm chí về mặt kỹ thuật là không thể thực hiện việc cắt bỏ mạch bằng tia laser hoặc sóng vô tuyến, vì cả ống dẫn sáng và ống thông đều không thể sử dụng được. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp xơ cứng ECHO hoặc phẫu thuật cắt tĩnh mạch cổ điển.

Ngoài ra, bác sĩ còn xem xét mức độ giãn nở của lòng tĩnh mạch để lựa chọn phương pháp điều trị. Theo hầu hết các nguồn, nếu chiều rộng của lòng tĩnh mạch lớn hơn 10 mm thì hiệu quả của liệu pháp xơ cứng ECHO sẽ thấp hơn nhiều. Đối với mạch có đường kính lên tới 12 mm, nên sử dụng phương pháp xóa tĩnh mạch bằng laser (EVL). Nếu đường kính của tĩnh mạch thân lớn hơn 15 mm thì có thể sử dụng phương pháp cắt bỏ tĩnh mạch bằng tần số vô tuyến (RFA).

Chia sẻ

Chia sẻ

Giai đoạn mãn kinh là gì?

Tuổi mãn kinh là giai đoạn mà phụ nữ không còn có kinh nguyệt hàng tháng. Điều này đánh dấu sự kết thúc tự nhiên của khả năng sinh sản, khi buồng trứng không còn phát triển và rụng trứng. Để chẩn đoán mãn kinh, phụ nữ cần không có kinh nguyệt liên tục trong ít nhất 12 tháng, mà không có bất kỳ nguyên nhân sinh lý, bệnh lý hoặc can thiệp lâm sàng nào khác. Tần suất và thời gian kinh nguyệt có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, nhưng tuổi mãn kinh tự nhiên thường rơi vào khoảng từ 45 đến 55 tuổi cho phụ nữ trên toàn cầu.

Tuổi mãn kinh trung bình thay đổi tùy khu vực, ở Châu Á độ tuổi trung bình khoảng 49 tuổi. Tuy nhiên, có những trường hợp phụ nữ có thể bắt đầu mãn kinh sớm hơn hoặc muộn hơn so với độ tuổi trung bình này. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe và môi trường sống.

Giai Đoạn Tiền Mãn Kinh Là Gì?

Giai đoạn tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi từ thời kỳ sinh sản sang thời kỳ mãn kinh, và thường kéo dài trong nhiều năm. Trong giai đoạn này, phụ nữ có thể trải qua những biến đổi như kinh nguyệt ngắn hơn, ít hơn, không đều, cùng với các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, khó ngủ và những triệu chứng khác. Những biểu hiện này gây khó chịu cho nhiều phụ nữ và có thể yêu cầu sự hỗ trợ y tế.

Giai đoạn tiền mãn kinh có thể kéo dài bao lâu?

Giai đoạn tiền mãn kinh có thể kéo dài từ 7-14 năm, tùy thuộc vào từng phụ nữ. Trong giai đoạn này, cơ thể của chúng ta sẽ trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố và sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có cùng một trải nghiệm trong giai đoạn này. Một số phụ nữ có thể trải qua giai đoạn tiền mãn kinh mà không gặp bất kỳ triệu chứng nào, trong khi đó, một số khác có thể gặp những triệu chứng nghiêm trọng và cần được điều trị.

Những triệu chứng mãn kinh thường gặp ở phụ nữ

Những triệu chứng mãn kinh thường gặp ở phụ nữ có thể bao gồm:

• Số ngày hành kinh ngắn hơn hoặc kinh ít hơn
• Kinh nguyệt không đều, có thể kéo dài hoặc ngắn hơn so với thời kỳ trước đó
• Bốc hỏa: là cảm giác nóng bừng lan tỏa từ mặt, cổ và ngực lên trên, thường xảy ra vào ban đêm
• Đổ mồ hôi ban đêm: là tình trạng mồ hôi chảy ra nhiều vào ban đêm, gây khó chịu và làm mất ngủ
• Mất ngủ: do các triệu chứng khác như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm hoặc căng thẳng tâm lý
• Thay đổi tâm trạng: có thể gặp tình trạng lo âu, buồn rầu, cáu gắt hoặc khó chịu
• Khô âm đạo: do sự suy giảm của nội tiết tố estrogen, khiến âm đạo khô và dễ gây ra cảm giác đau khi quan hệ tình dục
• Giảm ham muốn tình dục: do sự suy giảm của nội tiết tố estrogen và progesterone, khiến cho cơ thể thiếu đi sự kích thích và ham muốn tình dục
• Thay đổi về hình thể: do sự suy giảm của nội tiết tố estrogen, khiến cho cơ thể dễ tích mỡ và khó giữ được cân nặng

Ngoài những triệu chứng trên, phụ nữ cũng có thể gặp các vấn đề về sức khỏe khác như loãng xương, bệnh tim mạch, tiểu đường và rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, việc theo dõi sức khỏe và điều trị các triệu chứng mãn kinh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Cơn bốc hỏa ở phụ nữ là gì?

Cơn bốc hỏa là một trong những triệu chứng thường gặp nhất trong giai đoạn tiền mãn kinh. Đây là cảm giác nóng bừng lan tỏa từ mặt, cổ và ngực lên trên, thường xảy ra vào ban đêm. Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút và thường được kèm theo đổ mồ hôi và cảm giác lo lắng.

Thời gian và tần suất của các cơn bốc hỏa.

Thời gian và tần suất của các cơn bốc hỏa có thể khác nhau tùy thuộc vào từng phụ nữ. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu, khoảng 75% phụ nữ gặp cơn bốc hỏa trong giai đoạn tiền mãn kinh và khoảng 25% gặp trong giai đoạn mãn kinh.

Cơn bốc hỏa có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng thường xảy ra vào ban đêm khi chúng ta đang ngủ. Điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây khó chịu cho chị em. Ngoài ra, cơn bốc hỏa cũng có thể xảy ra khi chúng ta đang thực hiện các hoạt động vật lý hoặc trong môi trường nóng bức.

Ai sẽ thường gặp các cơn bốc hỏa?

Mặc dù cơn bốc hỏa có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng nó thường xảy ra với phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh. Bên cạnh đó, những phụ nữ có tiền sử gia đình về cơn bốc hỏa cũng có nguy cơ cao hơn để gặp phải triệu chứng này hoặc một số trường hợp dưới đây:

• Béo phì và phụ nữ mãn kinh béo phì có nồng độ estrone trong huyết thanh cao hơn so với phụ nữ gầy, do có tích trữ nội tiết tố này trong mô mỡ. Tuy nhiên, một nghịch lý là những phụ nữ béo phì lại thường gặp cơn bốc hỏa nhiều hơn. Việc giảm cân có thể giúp giảm tần suất cơn bốc hỏa.
• Hút thuốc cũng có thể tăng khả năng gặp cơn bốc hỏa.
• Nồng độ hormone kích thích nang trứng (FSH) trong máu hàng năm có thể ảnh hưởng đến mức độ và tần suất cơn bốc hỏa.
• Chủng tộc và yếu tố di truyền cũng có thể đóng vai trò trong việc xác định nguy cơ mắc bệnh bốc hỏa.

Tuổi mãn kinh là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của giai đoạn sinh sản và khởi đầu cho một giai đoạn mới. Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài từ 7-14 năm và có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, mất ngủ và thay đổi tâm trạng. Việc theo dõi sức khỏe và điều trị các triệu chứng mãn kinh là rất quan trọng để duy trì sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tuổi mãn kinh và những biến đổi xảy ra trong cơ thể của phụ nữ tại giai đoạn này.

Chia sẻ

Chia sẻ

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp hemoglobin và myoglobin, hai hợp chất quyết định việc hình thành tế bào máu và vận chuyển oxy trong cơ thể. Thiếu hụt sắt có thể dẫn đến nhiều vấn đề như thiếu máu, mệt mỏi, suy giảm hệ miễn dịch, khó thở và nhiều nguy hiểm tiềm ẩn khác.

Theo khuyến nghị, chị em nên cân nhắc bổ sung khoáng chất này, đặc biệt trong các trường hợp dưới đây:

Trước khi mang thai

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, việc bổ sung ít nhất 300mg sắt trước khi mang thai là cần thiết để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường phải đối mặt với tình trạng thiếu sắt do chu kỳ kinh nguyệt. Để chuẩn bị cho nhu cầu sắt tăng nhanh chóng khi mang thai, đảm bảo có đủ trữ lượng sắt cần thiết đáp ứng giai đoạn đầu đời của thai nhi, chị em nên bắt đầu bổ sung sắt từ trước khi cấn bầu 1 – 3 tháng.

Giai đoạn mang thai

Giai đoạn mang thai, cơ thể mẹ cần được cung cấp lượng sắt lớn hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Thiếu sắt có thể khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược, chán ăn, thậm chí tăng nguy cơ sinh non và suy dinh dưỡng bào thai. Nguy kịch hơn, có thể gây băng huyết sau sinh, đe dọa tính mạng của mẹ. Đối với thai nhi, thiếu sắt có thể gây suy dinh dưỡng, thai non tháng, nhẹ cân và ảnh hưởng đến sự phát triển thể lực và trí lực sau này.

Do đó, mẹ tuyệt đối không nên bỏ qua việc bổ sung sắt trong giai đoạn này nếu muốn có một thai kỳ khỏe mạnh.

☛ Đọc thêm: Thiếu sắt khi mang thai uống thuốc gì?

Sau khi sinh con

Sau khi sinh con cũng là một trong những thời điểm mẹ cần uống sắt. Theo đó, quá trình sinh nở sẽ làm mẹ mất khá nhiều máu. Bổ sung sắt đầy đủ sẽ giúp quá trình tái tạo hồng cầu diễn ra hiệu quả hơn, bù đắp lượng máu đã mất một cách nhanh chóng, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình phục hồi của cơ thể.

Tùy thuộc vào tình trạng cụ thể, mẹ nên xem xét bổ sung sắt trong khoảng 6 – 12 tuần sau sinh hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

☛ Xem thêm: Dấu hiệu nhận biết chứng thiếu máu sau sinh

Khi có dấu hiệu thiếu sắt

Như đã đề cập ở trên, thiếu sắt có thể gây những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Do đó, nếu có các dấu hiệu nghi ngờ thiếu sắt như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, tim đập nhanh, da nhợt nhạt, móng và tóc dễ gãy… hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn.

Dựa vào chỉ số và dấu hiệu thiếu máu, bác sĩ sẽ chỉ định liều lượng sắt phù hợp để tái tạo hồng cầu và cải thiện sức khỏe.

Những thời điểm khác

Chị em cũng nên chú ý đến việc bổ sung sắt khi:

Khi tới kỳ “đèn đỏ”: Chị em phụ nữ phải trải qua những ngày “đèn đỏ” mỗi tháng, điều này khiến lượng sắt trong cơ thể giảm sút, nhất là các trường hợp rong kinh, cường kinh. Bổ sung đầy đủ sắt trong giai đoạn này là cần thiết để ngăn ngừa thiếu máu và hạn chế tác động do việc mất sắt đột ngột gây ra.

Khi thường xuyên hoạt động mạnh: Sắt không chỉ quan trọng cho sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate và cung cấp oxy cho cơ bắp khi vận động. Đối với những người thường xuyên vận động mạnh, đặc biệt là vận động viên, việc bổ sung sắt giúp đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cơ thể duy trì hoạt động tốt nhất.

Ngoài ra, chị em cũng nên uống sắt định kỳ hàng năm (mỗi năm 2 – 3 đợt, mỗi đợt 2 – 3 tháng) để đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt cần thiết cho cơ thể, ngăn ngừa chứng thiếu máu thiếu sắt.
Khi bổ sung sắt, nên lưu ý chọn những sản phẩm chất lượng, chứa thành phần dễ hấp thu, đặc biệt nên ưu tiên những loại thuốc sắt có thương hiệu nổi tiếng, nguồn gốc rõ ràng và được Bộ Y tế cấp phép như Fogyma.

Fogyma là một trong những lựa chọn tốt nhất, được chuyên gia khuyên dùng trong việc điều trị, phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt. Sản phẩm chứa thành phần chính là phức hợp sắt (III) hydroxyd polymaltose (IPC), giúp tái tạo hồng cầu, bù đắp lượng máu đã mất một cách tối ưu, đồng thời góp phần tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Đặc biệt, Fogyma không gây tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, tiêu chảy…

Fogyma có dạng dung dịch thơm ngon, dễ uống, đóng gói trong ống nhựa 10ml (4 vỉ x 5 ống) và chai 120ml, phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Hơn hết, Fogyma không bị ảnh hưởng bởi thức ăn, giúp hấp thụ tốt hơn và không gây tương tác thuốc.

☛ Tham khảo thêm: Top 4 thuốc sắt dạng ống được tin dùng

Kết luận:

Phụ nữ là đối tượng có nguy cơ thiếu sắt cao hơn nhiều so với nam giới. Chính vì vậy, chị em nên chủ động hơn trong việc bổ sung sắt, đặc biệt với các trường hợp mang thai, sau sinh hoặc bị thiếu máu thiếu sắt.

Cảm ơn bạn đã theo dõi. Chúc bạn sức khỏe!

Chia sẻ

Chia sẻ

Cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học hiện đang xôn xao vì dòng serum Méla Brightening đến từ thương hiệu dược mỹ phẩm SkinNet – được các chuyên gia da liễu khuyên dùng trong điều trị nám. Vậy tại sao cần sử dụng serum trị nám tàn nhang? Và serum sáng da Méla Brightening này có chứa gì mà được yêu thích đến vậy? Cùng tìm hiểu tại bài viết sau nhé!

Tại sao cần sử dụng serum trị nám?

Trước hết chúng ta cần hiểu, nguyên nhân gây nám là do các tế bào sắc tố ở đáy lớp thượng bì liên tục sản sinh hắc tố melanin làm sạm đen da. Trong khi đó các loại serum trị nám có dạng tinh chất đậm đặc với kích thước phân tử siêu nhỏ. Điều này giúp đưa các hoạt chất đặc trị nám thẩm thấu sâu vào các lớp biểu bì phát huy tác dụng ức chế hoạt động của tế bào sắc tố, đồng thời loại bỏ các tế bào da tối màu giúp da tươi trẻ sáng mịn.

Bảng thành phần của các loại serum trị nám thường có chứa các hoạt chất như Arbutin, Retinol, vitamin C,… Đặc biệt là Tranexamic Acid – ngôi sao sáng được các chuyên gia da liễu khuyên dùng trong điều trị nám, đem lại hiệu quả tương đương nhưng ít tác dụng phụ hơn so với Hydroquinone.

Chuyên gia khuyên dùng serum Méla Brightening trị nám sáng da

Để biết lý do khiến serum Méla Brightening được các chuyên gia da liễu khuyên dùng trong điều trị nám, chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết về thành phần cũng như hiệu quả của serum này nhé!

1. Phân tích bảng thành phần serum Méla Brightening giúp trị nám sáng da

Theo PGS.TS Bác sĩ da liễu Trần Lan Anh: “Serum trị nám sáng da Méla Brightening có bảng thành phần vàng các hoạt chất được khuyên dùng trong điều trị nám gồm Tranexamic Acid, Bakuchiol và Niacinamide. Đây đều là các dưỡng chất lành tính, cần thiết giúp ức chế quá trình sản sinh melanin dưới da cũng như kích thích sản sinh các tế bào da sáng màu từ đó làm mờ các vết nám trên da một cách an toàn và hiệu quả.” Cụ thể:

• Tranexamic Acid: các nghiên cứu cho thấy hiệu quả làm mờ nám của Tranexamic Acid sánh ngang với Hydroquinone nhưng lại an toàn hơn rất nhiều. Tranexamic Acid có khả năng làm chậm quá trình sản sinh hắc tố melanin cũng như làm dịu, giảm viêm trên da. Từ đó ngăn ngừa sự tích tụ melanin dưới da, làm mờ nám tàn nhang cũng như phục hồi da bị tổn thương do tia UV.
• Bakuchiol: một làn gió mới xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da có khả năng chống oxy hóa mạnh hơn cả vitamin E lại giúp làm mờ các nếp nhăn, làm đều màu da tương tự công dụng của Retinol. Không chỉ vậy, Bakuchiol sở hữu điểm mạnh là chiết xuất tự nhiên do đó không gây kích ứng hay khô da như khi dùng Retinol nồng độ cao.
• Niacinamide: không lạ khi Niacinamide thường xuyên góp mặt trong các sản phẩm đặc trị nám làm sáng da nhờ vào khả năng ổn định chức năng hàng rào bảo vệ da cũng như cải thiện độ ẩm và kích thích sản sinh collagen, ceramide làm sáng mịn da.

Với gấp 3 hoạt chất ưu việt trong điều trị nám và làm sáng da, serum Méla Brightening được các chuyên gia da liễu khuyên dùng cho làn da nám sạm, thâm mụn, da lão hóa lỗ chân lông to. Hơn hết với độ lành tính của nhóm các hoạt chất trên, serum Méla Brightening phù hợp, an toàn với cả làn da mẹ bầu, mẹ sau sinh bị nám.

2. Hiệu quả điều trị nám sạm da của serum Méla Brightening

Chuyên gia da liễu Hiền Anh chia sẻ ca bệnh nám sau khi sử dụng serum Méla Brightening: “Bệnh nhân Hà 34 tuổi bị nám sau sinh, vùng da hai bên má sạm và xuất hiện nhiều đốm nám. Bước đầu ngoài sử dụng các sản phẩm uống như glutathione, vitamin C, Hà dùng thêm serum Méla Brightening để thoa lên vùng da nám vào mỗi buổi tối. Duy trì sử dụng sau 3 tháng kết hợp chế độ ăn lành mạnh hạn chế thịt bò, cừu cũng như các loại đồ ăn nhanh, dầu mỡ thì hiện tại nền da của Hà đã sáng mịn hơn hẳn, các chấm nám gần như không còn nhìn rõ. Sau liệu trình thì Hiền Anh vẫn tư vấn Hà dùng duy trì serum Méla Brightening để chăm sóc da hàng ngày. Nhìn chung việc kết hợp sử dụng serum Méla bôi ngoài kết hợp uống bên trong đã giúp Hà cải thiện đáng kể tình trạng nám của mình chỉ sau 3 tháng điều trị.”

Một chia sẻ khác từ bạn Hoàng Giang (27 tuổi): “Chất serum thấm hơi chậm chút nhưng không bị bết dính. Mùi thơm nhẹ, dùng mới gần 2 tháng thôi thấy lỗ chân lông ở sườn mũi có nhỏ đi, da sáng hơn hẳn.”

Có thể thấy việc duy trì sử dụng serum Méla Brightening hàng ngày kết hợp skincare và các sản phẩm đặc trị nám đem lại hiệu quả sáng da, mờ nám rõ rệt chỉ sau 2-3 tháng sử dụng.

Xem thêm review serum làm sáng da Méla Brightening TẠI ĐÂY!

3. Hướng dẫn trị nám bằng serum Méla Brightening

Như các bạn đã biết nguyên nhân gây nám xuất phát từ cả bên trong và bên ngoài cơ thể do vậy ngoài việc sử dụng serum Méla Brightening bôi bên ngoài các bạn cần kết hợp dùng kem đặc trị nám và uống bổ sung các hoạt chất trị nám từ bên trong.

• Bước 1: Vệ sinh da sạch sẽ bằng tẩy trang và sữa rửa mặt;
• Bước 2: Lấy một lượng serum Méla Brightening vừa đủ thoa đều lên da;
• Bước 3: Thoa kem đặc trị nám Mélanosome lên vùng da bị sạm đen;
• Bước 4: Dưỡng ẩm da và nghỉ ngơi, tránh tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ điện thoại, laptop.

Các viên uống bổ sung để trị nám thường có chứa Glutathione, vitamin C, E hoặc L-cystine. Tùy vào tình trạng da mà lượng viên uống cần bổ sung sẽ có sự khác nhau. Các bạn có thể tham gia cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học để nhận miễn phí Cẩm Nang Trị Nám tại nhà nhé!

Một số câu hỏi khi dùng serum Méla Brightening

Dưới đây là tổng hợp các câu hỏi khi sử dụng serum trị nám sáng da Méla Brightening:

1. Serum trị nám sáng da Méla Brightening mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện serum trị nám sáng da Méla Brightening chính hãng có thể mua tại website thuviendalieu.vn.

Mức giá: 399.000đ/lọ 30ml.

2. Serum trị nám Méla có dùng cho da nhạy cảm không?

Như đã đề cập ở trên, tinh chất trị nám Méla Brightening sở hữu bảng thành phần vô cùng lành tính gồm Tranexamic Acid, Bakuchiol và Niacinamide do vậy có thể sử dụng cho làn da nhạy cảm bị nám sạm, tàn nhang kể cả các mẹ bầu hay sau sinh bị nám.

Sở hữu bảng thành phần trị nám lành tính, hiệu quả vượt trội, serum Méla Brightening chính là sự lựa chọn hàng đầu cho làn da nám sạm, tàn nhang hay xỉn màu được các chuyên gia da liễu khuyên dùng.

Chia sẻ

Chia sẻ

Một trong những giải pháp hiệu quả để điều trị thâm mụn đó là sử dụng serum. The 1Lab hiện là dòng serum trị thâm mụn được rất nhiều bạn trẻ yêu thích nhờ vào khả năng làm mờ nhanh thâm mụn và dưỡng sáng da. Vậy serum trị thâm mụn The 1Lab có thực sự hiệu quả như lời đồn? Cùng tìm lời giải đáp tại bài viết này nhé!

Nguyên nhân gây thâm mụn là gì?

Để lựa chọn được loại serum trị thâm mụn chân ái thì trước hết chúng ta cần phải hiểu nguyên nhân gây thâm mụn là gì?

Thâm mụn là hiện tượng da tăng sắc tố sau viêm và điều trị mụn. Sự xáo trộn trong quá trình làm lành các tổn thương ở da như trị mụn và chăm sóc da sai cách, vùng da non tiếp xúc với ánh mặt trời,… sẽ làm tăng sinh hắc tố melanin, hình thành vết thâm.

Thông thường, chúng ta sẽ gặp phải 2 loại thâm mụn chính:

• Thâm mụn nâu đen: hình thành khi da đã kết thúc quá trình viêm, không còn tổn thương. Đối với loại mụn này chúng ta cần sử dụng các hoạt chất làm sáng da, kích thích sản sinh tế bào da mới như Niacinamide, Retinol, Panthenol hoặc vitamin C,…
• Thâm mụn đỏ: xảy ra khi vùng da tổn thương chưa hồi phục hoàn toàn hoặc trị mụn chưa dứt điểm vẫn còn nhân mụn ở bên trong gây viêm đỏ. Trường hợp này nên dùng nhóm các hoạt chất có đặc tính trị mụn, kháng viêm tốt như Niacinamide, kẽm Zinc, Allantoin, Retinol,…

Với khả năng thẩm thấu sâu vào da, phát huy nhanh khả năng trị thâm làm sáng da, việc sử dụng serum có chứa các nhóm chất như Niacinamide hoặc  Retinol, Panthenol, kẽm Zinc,… sẽ là sự lựa chọn vàng cho các bạn bị thâm mụn.

Thành phần và công dụng serum trị thâm mụn The 1Lab

Serum The 1Lab là sản phẩm nằm trong bộ kiềm dầu The 1Lab của thương hiệu SkinNet – hãng mỹ phẩm Việt đi đầu trong nghiên cứu và sản xuất các dòng sản phẩm chăm sóc da phù hợp với đặc điểm làn da và khí hậu Việt Nam.

Serum trị thâm mụn The 1Lab sở hữu bảng thành phần vàng dành cho làn da dầu và thâm mụn:

• Niacinamide: là dẫn xuất của vitamin B3, có khả năng kích thích tổng hợp collagen và ceramide giúp làm mờ các vết thâm mụn trên da. Không chỉ vậy Niacinamide còn có tác dụng tăng cường hàng rào chắn lipid ở lớp biểu bì, giảm thiểu tình trạng sưng, viêm đỏ trên da, rất phù hợp với những bạn gặp tình trạng mụn thâm đỏ.
• Zinc PCA: bạn có thể bắt gặp cặp bài trùng Niacinamide – Zinc ở trong rất nhiều sản phẩm trị mụn hay làm sáng da. Do cả Niacinamide và Zinc đều có khả năng kiểm soát bã nhờn hiệu quả, kháng viêm tốt cũng như kích thích sản sinh tế bào da mới giúp da sáng mịn, mờ thâm sạm.
• D – Panthenol: dưỡng chất không thể thiếu dành cho những làn da bị tổn thương, cần phục hồi nhanh. D – Panthenol giúp củng cố lớp biểu bì, lớp sừng, kích thích sản sinh collagen nhờ đó các tế bào mới được sản xuất nhanh chóng thay thế các tế bào da bị tổn thương.
• Nhóm các chất dưỡng ẩm: như Glycerin, Hydrolyzed Collagen, Snail Secretion Filtrate giúp dưỡng ẩm chuyên sâu, cân bằng độ ẩm cũng như dưỡng sáng da.

Với kết cấu serum dạng lỏng sệt dễ thấm, bảng thành phần lành tính, giàu các dưỡng chất cần thiết cho làn da bị thâm mụn, serum The 1Lab sẽ đem lại hiệu quả làm sáng da, mờ thâm cũng như kiểm soát dầu nhờn trên da chỉ sau 2-3 tuần sử dụng.

Hướng dẫn cách dùng serum trị thâm mụn The 1Lab

Bước 1: Làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt

Bước 2: Apply toner cân bằng da giúp hấp thụ serum tốt hơn

Bước 3: Chấm đều serum lên 5 điểm: trán, hai má, mũi và cằm

Bước 4: Massage đều serum lên mặt trong 2 phút để serum có thể thẩm thấu sâu vào da

Bước 5: Thoa kem dưỡng khóa ẩm cho da.

Lưu ý: với những bạn chưa điều trị triệt để mụn nên kết hợp dùng kem trị mụn có chứa retinol để hỗ trợ gom cồi, đẩy sạch nhân mụn ra bên ngoài nhé!

Người dùng đánh giá thế nào về serum trị thâm mụn The 1Lab?

“Chân ái cho da thâm mụn gọi tên em serum The 1Lab này. Mừng hơn vớ được vàng khi kiếm được em serum trị thâm mụn hợp với làn da dầu của mình.” – chia sẻ từ bạn Hà Trang trong cộng đồng Bí Quyết Chăm Sóc Da, Tóc Khoa Học.

Bạn Trang cho biết thêm: “Da mình thuộc dạng da dầu, mụn ẩn mụn viêm nhiều. Đợt vừa rồi mới đi lấy nhân mụn thì mấy hôm sau lại va phải em thâm mụn, hết thâm đỏ lẫn thâm đen. Nên là ngoài các bước làm sạch da, dưỡng ẩm thì mình quyết định dùng thêm serum The 1Lab để trị thâm. Nói chung thành phần chính là Niacinamide với zinc nên da của mình dịu đi rất nhanh, đỡ hẳn viêm đỏ sau 1 tối. Những ngày tiếp theo thì dùng kết hợp thêm kem dưỡng có retinol để phục hồi da nhanh hơn. Em serum này kết cấu dạng lỏng sệt, không bị bết da, kiềm dầu cũng tốt.

Chỉ mất 2-3 tuần, da mình gần như khỏe hẳn, hết thâm, lỗ chân lông cũng se lại, nền da sáng thấy rõ luôn.”

Không chỉ bạn Trang, serum trị thâm mụn The 1Lab cũng nhận rất nhiều phản hồi tích cực từ người dùng.

Xem thêm đánh giá chi tiết serum trị thâm mụn The 1Lab tại đây nhé!

Một số câu hỏi khi dùng serum trị thâm mụn The 1Lab

Dưới đây là tổng hợp một số câu hỏi khi sử dụng serum trị thâm mụn The 1Lab:

1. Mua serum trị thâm mụn The 1Lab ở đâu? Giá bao nhiêu?

Trả lời: Các bạn có thể đặt mua serum trị thâm mụn The 1Lab chính hãng tại website: thuviendalieu.vn nhé!

Serum The 1Lab hiện có giá 309.000đ/lọ 50ml – mức giá phải chăng, phù hợp học sinh sinh viên.

2. Không dùng serum The 1Lab với gì?

Trả lời: Serum The 1Lab có thành phần chính là Niacinamide, độ pH trung tính gần 7 nên sẽ không hoạt động tốt trong môi trường axit như vitamin C, BHA.

Nếu bạn muốn kết hợp cả Niacinamide và vitamin C để tăng hiệu quả trị thâm thì có thể dùng vitamin C vào buổi sáng còn dùng serum The 1Lab vào buổi tối nhé!

3. Serum The 1Lab dùng cho da gì?

Trả lời: Do có chứa Niacinamide, Zinc PCA có khả năng kiểm soát dầu nhờn hiệu quả, vì vậy serum trị thâm mụn The 1Lab sẽ phù hợp với những bạn da dầu, hỗn hợp thiên dầu. Hơn hết với bảng thành phần lành tính, serum trị thâm mụn The 1Lab được các chuyên gia đánh giá an toàn cho da nhạy cảm và cả da mụn tuổi dậy thì. Các bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm nhé!

Có thể thấy serum The 1Lab đem lại hiệu quả cao trong điều trị thâm mụn, làm sáng da với những bạn da dầu. Đừng ngần ngại bỏ túi ngay em serum trị thâm mụn The 1Lab này cho làn da của bạn nhé!

Chia sẻ

Chia sẻ

Phương pháp, chế độ ăn uống tối ưu giúp ngăn ngừa ung thư.

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh:

• Rau xanh: Rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ các gốc tự do gây hại trong cơ thể. Hãy ăn nhiều loại rau như bắp cải, bông cải xanh, rau cải, và cà chua để cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết.
• Hoa quả: Hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Hãy ăn nhiều loại hoa quả như cam, bưởi, dứa, và quả lựu để cung cấp năng lượng cho cơ thể và tăng cường sức kháng.
• Hạt giống: Hạt giống như hạt lanh, hạt óc chó, và hạt lựu chứa nhiều chất xơ và dầu béo omega-3, có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư ruột kết.
• Thực phẩm chứa chất chống oxy hóa: Thực phẩm như nho, quả mâm xôi, và quả mâm xôi chứa nhiều chất chống oxy hóa như resveratrol và anthocyanin, có khả năng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.

• Điều hòa đường huyết: Duy trì mức đường huyết ổn định là quan trọng để ngăn ngừa ung thư. Hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, như bánh kẹo và thực phẩm chứa nhiều tinh bột.

Điều chỉnh khẩu phần ăn:

• Kiểm soát cân nặng: Béo phì là một trong những yếu tố tăng nguy cơ mắc ung thư. Duy trì cân nặng ở mức hợp lý thông qua việc kiểm soát khẩu phần ăn và tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh này.
• Hạn chế thịt đỏ và thịt chế biến: Các nghiên cứu cho thấy tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ và thịt chế biến, như xúc xích và thịt muối, có thể tăng nguy cơ mắc ung thư ruột kết và ung thư dạ dày. Hãy thay thế thịt đỏ bằng thịt gà, cá, hoặc thực phẩm từ cây cỏ để giảm nguy cơ này.
• Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ: Chất xơ có khả năng giúp loại bỏ các hạt thức ăn còn lại trong đường tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc ung thư dạ dày.
• Hạn chế thức ăn chế biến và đồ ăn nhanh: Thức ăn chế biến và đồ ăn nhanh thường chứa nhiều chất bảo quản và chất tạo màu có thể gây hại cho sức khỏe. Hãy hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn này và ưu tiên thực phẩm tươi ngon và tự nấu.

Các thói quen ăn uống khác:

• Uống đủ nước: Nước giúp làm mát cơ thể và giảm nguy cơ mắc ung thư tiền liệt tuyến và ung thư bàng quang. Hãy uống đủ nước hàng ngày để duy trì sức khỏe tổng thể.
• Hạn chế tiêu thụ rượu và thuốc lá: Rượu và thuốc lá là hai yếu tố tăng nguy cơ mắc ung thư nghiêm trọng. Hãy hạn chế tiêu thụ hoặc tốt nhất là tránh xa chúng để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ:

• Thăm bác sĩ định kỳ: Thăm bác sĩ định kỳ để kiểm tra sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bao gồm cả ung thư. Phát hiện sớm ung thư có thể cải thiện khả năng điều trị thành công.
• Tiêm phòng: Tiêm phòng các loại vắc xin chống ung thư nếu có. Ví dụ, vắc xin phòng ngừa ung thư cổ tử cung có thể giúp ngăn ngừa ung thư này.

Tạm kết:

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư. Bằng cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh, điều chỉnh khẩu phần ăn, và duy trì các thói quen ăn uống lành mạnh, chúng ta có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này. Tuy nhiên, không chỉ cần ăn uống lành mạnh, mà còn cần duy trì một lối sống tổng thể lành mạnh và thăm bác sĩ định kỳ để theo dõi sức khỏe của mình.

Tham khảo: Ung thư tuyến giáp kiêng ăn gì

Sữa chuyên biệt hỗ trợ quá trình điều trị ung thư như thế nào?!

Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm và phức tạp, đòi hỏi quá trình điều trị toàn diện và đa dạng. Trong quá trình này, chế độ ăn uống và dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bệnh nhân ung thư đối mặt với các tác động phụ của liệu pháp và tăng cường sức kháng của họ. Phần này của bài viết sẽ tập trung vào cách sữa chuyên biệt có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và quá trình điều trị của những người mắc ung thư.

Sữa chuyên biệt là gì?

Sữa chuyên biệt là một loại sữa đặc biệt được thiết kế để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho người bệnh ung thư. Nó thường được pha chế và điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của bệnh nhân trong quá trình điều trị.

Lợi ích của sữa chuyên biệt trong điều trị ung thư:

• Cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng: Bệnh nhân ung thư thường trải qua các liệu pháp như hóa trị, xạ trị, hoặc phẫu thuật, có thể gây mất cân nặng và sức kháng. Sữa chuyên biệt cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì cân nặng và sức kháng.
• Hỗ trợ tăng cường sức kháng: Sữa chuyên biệt thường chứa các chất chống oxi hóa, vitamin, và khoáng chất giúp củng cố hệ miễn dịch của bệnh nhân. Điều này có thể giúp họ chống lại các tác nhân gây tổn thương tế bào và tăng cường khả năng chống lại bệnh tật.
• Giảm tác động phụ của liệu pháp: Một số liệu pháp điều trị ung thư có thể gây mất chất thải, buồn nôn, hay khó tiêu hóa. Sữa chuyên biệt thích hợp có thể giúp giảm các tác động phụ này bằng cách cung cấp dưỡng chất dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ.
• Hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật: Sau khi phẫu thuật, cơ thể cần nhiều năng lượng và dưỡng chất để phục hồi. Sữa chuyên biệt chứa các thành phần quan trọng như protein, canxi, và vitamin D giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sau phẫu thuật.

Loại sữa chuyên biệt phù hợp cho bệnh nhân ung thư:

• Sữa chuyên biệt cao protein: Sữa dùng cho người ung thư này chứa nhiều protein, giúp duy trì và tăng cường cơ bắp, đồng thời hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật hoặc liệu pháp hóa trị.
• Sữa chuyên biệt giàu chất xơ: Dinh dưỡng chứa chất xơ giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng táo bón, phổ biến sau liệu pháp hóa trị.
• Sữa chuyên biệt giàu dưỡng chất: Loại sữa này có thể chứa thêm vitamin và khoáng chất, như vitamin D và canxi, để hỗ trợ xương và răng khỏe mạnh.
• Sữa chuyên biệt không chứa lactose: Bệnh nhân ung thư có thể trở nên nhạy cảm với lactose, chất có trong sữa. Sữa chuyên biệt không chứa lactose có thể là lựa chọn tốt cho họ.

Các điểm quan trọng khi sử dụng sữa chuyên biệt:

• Tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng: Trước khi bắt đầu sử dụng sữa chuyên biệt, bệnh nhân nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định loại sữa phù hợp nhất cho tình trạng sức khỏe và điều trị của họ.
• Tuân thủ chỉ định: Bệnh nhân cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về cách sử dụng sữa chuyên biệt, liều lượng, và thời gian dùng.
• Theo dõi phản ứng: Bệnh nhân nên theo dõi cơ thể của họ để xem xét liệu sữa chuyên biệt có gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào hay không. Nếu có dấu hiệu không mong muốn, họ nên thông báo ngay cho bác sĩ.

Kết luận:

Sữa chuyên biệt là một phần quan trọng trong quá trình điều trị ung thư và cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Bằng cách cung cấp năng lượng, chất dinh dưỡng, và hỗ trợ sức kháng, sữa chuyên biệt giúp giảm tác động phụ của liệu pháp và hỗ trợ phục hồi sau phẫu thuật. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa chuyên biệt cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của các chuyên gia y tế để đảm bảo rằng nó phù hợp và an toàn cho từng bệnh nhân cụ thể.

Chia sẻ

Chia sẻ

Đọc trước: Khám nội tiết tố là khám những gì?

1. Khám nội tiết tố nữ ở Hà Nội

Địa chỉ khám nội tiết tố nữ an toàn và chính xác tại Hà Nội được nhiều chị em quan tâm, dưới đây là một vài cơ sở uy tín và chất lượng chị em có thể tham khảo.

1.1. Bệnh viện Nội tiết Trung ương

Bệnh viện Nội tiết Trung ương là cơ sở chuyên khoa hàng đầu cả nước trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý liên quan đến nội tiết và rối loạn chuyển khóa. Người bệnh có thể đăng ký khám và làm xét nghiệm tại bệnh viện ở cả hai cơ sở Tứ Hiệp, Thanh Trì hoặc Ngõ Thái Thịnh 2, Đống Đa vào tất cả các ngày trong tuần, bao gồm cả thứ 7 và chủ nhật.

Bệnh viện Nội tiết Trung ương được trang bị đầy đủ các máy móc, trang thiết bị cần thiết trong việc xét nghiệm, cung cấp cho bác sĩ và người bệnh những thông tin cần thiết cho việc kiểm tra bệnh. Giá cả cụ thể của từng xét nghiệm còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của người bệnh và dịch vụ bạn sử dụng, tuy nhiên, bạn có thể thăm khám sử dụng Bảo hiểm y tế để giảm chi phí khám chữa bệnh.

1.2. Bệnh viện Đại học Y Hà Nội

Bệnh viện Đại học Y Hà Nội là nơi tập trung nhiều bác sĩ là các Giáo sư, Phó giáo sư, Tiến sĩ… có chuyên môn và uy tín trong điều trị nội tiết. Khoa nội tiết của bệnh viện nằm trong Đơn vị Nội tiết – Hô hấp, chuyên thăm khám nhiều bệnh nội tiết từ cơ bản đến phức tạp như đái tháo đường, u tuyến giáp, cường giáp, u tuyến yên… đáp ứng nhu cầu thăm khám đa dạng của bệnh nhân.

Bệnh viện có cập nhật đầy đủ danh sách các bác sĩ nội tiết thăm khám theo tuần trên fanpage bệnh viện, do đó, bạn có thể tìm hiểu và yêu cầu bác sĩ theo mong muốn của bản thân.

Có thể bạn quan tâm: Kinh nguyệt không đều ở tuổi 20 – coi chừng bệnh nguy hiểm

1.3. Bệnh viện Bạch Mai

Bệnh viện Bạch Mai là một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu trong việc khám chữa các bệnh nội tiết, đặc biệt các bệnh về tuyến giáp và đái tháo đường. Một số hoạt động khám chữa bệnh phổ biến tại Khoa Nội tiết – Đái tháo đường tại Bệnh viện Bạch Mai có thể kể đến như tiêm insulun, chăm sóc bàn chân cho bệnh nhân đái tháo đường để phòng ngừa biến chứng, siêu âm tuyến giáp, tổ chức các buổi tư vấn dinh dưỡng cho người bệnh…

1.4. Bệnh viện Phụ sản Trung ương

Bệnh viện Phụ sản Trung ương nằm tại số 43 Tràng Thi, Hoàn Kiếm được thành lập từ năm 1969 và đến nay đã trải qua 50 năm hình thành và phát triển. Đây là địa chỉ uy tín trong việc thăm khám và điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn nội tiết tố nữ cho chị em ở mọi độ tuổi.

Khi khám nội tiết, các bạn cần đăng ký khám và nhận chỉ định từ bác sĩ để làm các xét nghiệm sơ bộ, các kết quả sẽ được trả trực tiếp trong ngày tại bệnh viện. Tuy nhiên, Bệnh viện Phụ sản Trung ương là bệnh viện tuyến cuối nên có lượng bệnh nhân thăm khám khá đông, bạn sẽ cần chờ lâu hơn để nhận được đầy đủ kết quả xét nghiệm.

1.5. Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là viện công lập có khoa Nội Tiết và Đái tháo đường chuyên khám và điều trị cho các bệnh nhân rối loạn nội tiết. Tại đây có đầy đủ máy móc, trang thiết bị hiện đại phục vụ cho các xét nghiệm cần thiết. Đồng thời, với hệ thống phòng khám, phòng tiểu phẫu, phòng nội trú hiện đại, sang trọng, chuẩn dịch vụ khách sạn 5 sao sẽ giúp khách hàng được nghỉ ngơi, thư giãn và tận hưởng những dịch vụ hiện đại như các khu nghỉ dưỡng trong suốt quá trình điều trị và thăm khám.

Hiện nay Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có 2 cơ sở tại số 108 Hoàng Như Tiếp, phường Bồ Đề, quận Long Biên, Hà Nội và số 2B Phổ Quang, phường 2, quận Tân Bình, thành phố Hồ Chí Minh.

2. Khám nội tiết tố nữ ở TP.HCM

Bên cạnh các địa điểm khám nội tiết tố nữ ở Hà Nội, các chị em ở thành phố Hồ Chí Minh có thể tham khảo các bệnh viện, cơ sở y tế sau đây.

2.1. Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM

Khoa Nội tiết của Bệnh viện Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh là trung tâm chuyên khoa hàng đầu trong việc chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa các bệnh lý nội tiết, đái tháo đường và rối loạn chuyển hóa. Với đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng giàu kinh nghiệm chuyên môn, năng động, tâm huyết, khoa Nội tiết đã chăm sóc và điều trị cho nhiều người bệnh đái tháo đường, béo phì, mắc bệnh lý tuyến giáp, tuyến yên, tuyến tượng thận, chậm tăng trưởng chiều cao…

Tại khoa Nội tiết của bệnh viện Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh được trang bị đầy đủ các máy móc, trang thiết bị để phục vụ nhu cầu kiểm tra sức khỏe của bệnh nhân. Đồng thời, các bác sĩ, chuyên gia y tế cũng rất tích cực trong phối hợp với nhiều bệnh viện khác trong nước và trên thế giới trong đào tạo, nghiên cứu, nâng cao chuyên môn.

Tham khảo: Mất kinh nguyệt – 8 lý do phổ biến gây ra hiện tượng này

2.2. Bệnh viện Nhân dân 115

Bệnh viện Nhân dân 115 đã đi vào hoạt động gần 20 năm và là cơ sở khám nội tiết quen thuộc của người dân khu vực miền Nam. Tại khoa Nội tiết của bệnh viện chuyên điều trị các bệnh như cường giáp, suy giáp, u tuyến giáp, suy tuyến sinh học, đái tháo đường…

Các bạn có thể đến địa điểm 527 Sư Vạn Hạnh, phường 12, quận 10 để khám nội tiết khi có nhu cầu. Tuy nhiên, do số lượng bệnh nhân đông đúc, những người bệnh bị rối loạn nội tiết dài ngày, có biến chứng dai dẳng sẽ phù hợp hơn những bạn chỉ muốn kiểm tra và làm các xét nghiệm đơn giản.

2.3. Bệnh viện Thống Nhất

Khoa Nội tiết của bệnh viện Thống nhất được tách ra từ khoa Nội tổng hợp từ năm 2013 nhằm chuyên môn hóa và nâng cao chất lượng khám chữa bệnh. Tại Bệnh viện Thống Nhất chuyên khám, điều trị nội trú và ngoại trú nhiều bệnh lý như đái tháo đường, bệnh tuyến giáp, bệnh tuyến thượng thận, tuyến yên, tuyến cận giáp… Các bệnh nhân điều trị tại khoa Nội tiết Bệnh viện Thống nhất được điều trị một cách toàn diện thông qua các hình thức tư vấn, vận động thể lực, sinh hoạt câu lạc bộ…

2.4. Bệnh viện Chợ Rẫy

Khoa Nội tiết tại bệnh viện Chợ Rẫy là địa chỉ khám chữa bệnh Nội tiết uy tín hàng đầu thành phố Hồ chí Minh với nhiều bác sĩ có tên tuổi, giàu kinh nghiệm chuyên môn trong lĩnh vực nội tiết. Bệnh viện đáp ứng đầy đủ các loại xét nghiệm cận lâm sàng, cung cấp nhiều phương pháp điều trị bao gồm phẫu thuật và chăm sóc nhằm phục vụ nhu cầu đa dạng của người bệnh khám và điều trị tại đây.

Bệnh viện Chợ Rẫy thường xuyên có đông đảo người bệnh đến khám chữa bệnh, do đó bạn nên lưu ý sắp xếp thời gian đi khám ở những khung giờ phù hợp.

3. Khám nội tiết tố nữ ở các tỉnh thành khác

Nếu bạn sinh sống ở các tỉnh thành khác Hà Nội và thành phố Hồ Chí Minh, bạn vẫn có thể đến các bệnh viện, cơ sở y tế tại địa phương để khám nội tiết tố nữa khi có nhu cầu.

3.1. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec

Hệ thống bệnh viên Đa khoa Quốc tế Vinmec là bệnh viện quốc tế hàng đầu Việt Nam có mặt ở nhiều tỉnh thành như Hải Phòng, Nha Trang, Cần Thơ, Hải Dương… Với khám chữa bệnh nội tiết, bạn có thể đến khoa Nội tiết – Đái tháo đường – Chuyển hoá, tại đây tập hợp đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm trong việc khám và điều trị các bệnh nội tiết, đồng thời bệnh viện có cơ sở vật chất hiện đại, luôn cung cấp và áp dụng các công nghệ mới nhất trong việc điều trị.

Tham khảo: Rong kinh có tự khỏi hay không?

3.2. Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc là bệnh viện đa khoa uy tín và chất lượng, có nhiều cơ sở tại Hà Nội và Hải Phòng. Khoa Nội tiết tại bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc chuyên thăm khám, chẩn đoán và điều trị các bệnh liên quan đến rối loạn chức năng hệ thống nội tiết và hormone như đái tháo đường, bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý tuyến thượng thận, bệnh lý tuyến yên, rối loạn mỡ máu…

Các bác sĩ tại khoa Nội tiết bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc được đào tạo bài bản tại nhiều trường đại học uy tín, đảm bảo chất lượng, luôn tận tình chăm sóc bệnh nhân và giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, an tâm khi điều trị.

Lời kết:

Bài viết trên đây của chúng tôi đã cung cấp những thông tin cơ bản nhất về các cơ sở khám chữa bệnh nội tiết tại Hà Nội, thành phố Hồ Chí Minh và các tỉnh thành khác. Hy vọng bạn đọc đã có thêm nhiều thông tin về các cơ sở khám nội tiết để có thể kiểm tra và khám sức khỏe định kỳ.

Chia sẻ

Chia sẻ

1. Băng vệ sinh mát lạnh là gì?

Băng vệ sinh là sản phẩm được sử dụng để thấm hút kinh nguyệt trong “kỳ đèn đỏ” của chị em phụ nữ. Việc sử dụng băng vệ sinh giúp cho vùng kín của chị em khô thoáng, sạch sẽ và ngăn chặn nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa trong những ngày nhạy cảm.

Băng vệ sinh mát lạnh là dòng sản phẩm chuyên biệt hơn, ngoài khả năng thấm hút cơ bản còn được bổ sung thêm các thành phần (chẳng hạn như methol) tạo cảm giác mát lạnh khi tiếp xúc với da, tăng khả năng bảo vệ vùng kín và ngăn mùi hiệu quả, giúp chị em tự tin hơn.

Bên cạnh đó, những sản phẩm có thiết kế có rãnh hoặc lỗ nhỏ để tăng cường thông gió và làm dịu cảm giác nhiệt độ. Điều này giúp cải thiện thoải mái và cảm giác mát lạnh.

2. Băng vệ sinh mát lạnh có thật sự tốt cho ngày đèn đỏ không?

Dù đã khá phổ biến trên thị trường nhưng nhiều người vẫn tỏ ra e ngại về tính an toàn và hiệu quả thật sự của các dòng băng vệ sinh mát lạnh. Vậy, băng vệ sinh mát lạnh có thật sự tốt hay không? Để trả lời câu hỏi này, bạn đọc cần hiểu rõ ưu – nhược điểm của sản phẩm.

Ưu điểm

Các loại băng vệ sinh mát lạnh thuộc những thương hiệu lớn được sản xuất trên quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo các yếu tố về chất lượng sở hữu nhiều ưu điểm như:

• Giảm cảm giác nóng và khó chịu: Cảm giác mát lạnh có thể giúp giảm đi cảm giác nóng và không thoải mái trong những ngày nắng nóng. Đối với một số người, việc sử dụng băng vệ sinh mát lạnh có thể làm giảm đau đớn trong thời kỳ kinh nguyệt.
• Thấm hút tốt: Băng vệ sinh có khả năng thấm hút nhanh, dung lượng thấm hút tốt giữ cho vùng kín của chị em luôn khô thoáng trong những ngày nhạy cảm.
• Bảo vệ tốt: Cảm giác the mát, dễ chịu của băng vệ sinh thường được tạo ra do các loại tinh dầu dược liệu. Thành phần này giúp tăng khả năng kháng khuẩn, hạn chế tối đa vi khuẩn có hại phát triển, từ đó giảm nguy cơ viêm, nhiễm trùng phụ khoa.
• Tăng cảm giác tự tin: Băng vệ sinh mát lạnh có khả năng ngăn mùi hôi hiệu quả. Nhờ đó, chị em có trải nghiệm dễ chịu, thư giãn và tự tin hơn trong những kỳ đèn đỏ.

Nhược điểm

Bên cạnh những ưu điểm đã kể trên, băng vệ sinh mát lạnh cũng tồn tại một số nhược điểm như:

• Dễ bị làm giả: Mùi hương tự nhiên của sản phẩm có thể bị nhái lại bằng các loại hoá chất tạo mùi. Nếu không lựa chọn cẩn thận, chị em có thể mua phải hàng kém chất lượng.
• Chi phí cao hơn: Do được bổ sung thêm nguồn nguyên liệu tự nhiên, chất lượng cao nên chi phí của những sản phẩm băng vệ sinh mát lạnh thường có chi phí cao hơn các loại băng vệ sinh truyền thống.
• Ô nhiễm môi trường: Chất liệu sản xuất băng vệ sinh có thể cần mất đến vài trăm năm để phân huỷ tại môi trường ngoài tự nhiên. Vì vậy, nếu không được xử lý đúng cách, băng vệ sinh thải ra bên ngoài có thể gây ô nhiễm môi trường.
• Nguy cơ dị ứng, kích ứng: Một số người có thể phản ứng dị ứng hoặc kích ứng da khi sử dụng sản phẩm chứa các chất làm lạnh hoặc hương liệu.

Băng vệ sinh mát lạnh được cho là lựa chọn tốt, đem lại trải nghiệm tích cực hơn cho chị em trong kỳ đèn đỏ. Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích này, chị em cần đảm bảo lựa chọn những sản phẩm chất lượng, uy tín, có nguồn gốc rõ ràng. Tuyệt đối không sử dụng hàng trôi nổi, rẻ tiền và không rõ xuất xứ.

3. Những lưu ý khi lựa chọn và sử dụng băng vệ sinh mát lạnh

Trải nghiệm với băng vệ sinh mát lạnh có an toàn và hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào quá trình lựa chọn và sử dụng sản phẩm. Để có được đánh giá khách quan nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:

• Chỉ lựa chọn những sản phẩm băng vệ sinh có thương hiệu uy tín, thông tin sản xuất, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
• Ưu tiên mua sản phẩm tại những cơ sở bán hàng uy tín như: siêu thị, hiệu thuốc, website chính hãng,…
• Chú ý đến bảng thành phần sản phẩm, tránh chọn những loại băng vệ sinh chứa thành phần dị ứng với cơ địa của mình.
• Nên chọn những loại băng vệ sinh có chất liệu như: hạt siêu thấm, bột giấy tự nhiên, sợi bông, sợi cotton cho khả năng thấm hút tối đa.
• Nên chọn những sản phẩm có thiết kế thông minh như: rãnh dẫn dịch, viền chống tràn, thiết kế dập nổi dạng 3D, mặt lưới, mặt caro,… giúp chống tràn, chống trào ngược và tăng lưu thông khí hiệu quả.
• Chọn băng vệ sinh có kích thước phù hợp, ưu tiên những sản phẩm mỏng nhẹ giúp chống tràn và đem lại cảm giác thoải mái khi sử dụng.
• Chọn sản phẩm có thành phần mát lạnh từ chiết xuất thảo dược giúp tăng cường tối đa tính an toàn, giảm nguy cơ dị ứng, kích ứng.
• Thực hiện thay mới băng vệ sinh đúng thời gian, tối đa sau 4 – 6 tiếng kể từ khi sử dụng.
• Trong mỗi lần thay băng, chị em cần vệ sinh cá nhân sạch sẽ nhằm hạn chế tối đa tình trạng kích ứng hoặc nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.
• Băng sau khi thay cần được gói gọn và vứt trong thùng rác, tránh thải ra môi trường bên ngoài.

4. Gợi ý 3 loại băng vệ sinh mát lạnh tốt nhất cho ngày hè

1. Băng vệ sinh Diana Sensi Cool Fresh

Diana Sensi Cool Fresh là một dòng sản phẩm băng vệ sinh của thương hiệu Diana, nổi tiếng và có nguồn gốc từ Nhật Bản. Dòng sản phẩm này có các đặc điểm sau:

Công nghệ Ice Cool: Diana Sensi Cool Fresh sử dụng công nghệ Ice Cool, cho phép sản phẩm tạo ra cảm giác mát lạnh dài lâu. Điều này giúp giảm cảm giác nóng và khó chịu trong những ngày nhiệt đới hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt.

An toàn cho sức khỏe: Sản phẩm được thiết kế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của người sử dụng. Điều này đặc biệt quan trọng trong việc lựa chọn sản phẩm vệ sinh phụ nữ.

Sản phẩm đa dạng: Dòng Sensi Cool Fresh của Diana có sẵn trong nhiều phiên bản phù hợp với nhu cầu khác nhau của người tiêu dùng. Các phiên bản nổi bật bao gồm:

1. Băng vệ sinh Diana Sensi Cool Fresh siêu mỏng, dài 23cm, không cánh: Sản phẩm này có thiết kế siêu mỏng và dài, phù hợp cho những người muốn sử dụng sản phẩm vệ sinh không có cánh.
2. Băng vệ sinh Diana Sensi Cool Fresh siêu thấm dài 23cm, có cánh: Phiên bản này có cánh giúp đảm bảo sự an toàn và giữ chặt sản phẩm trong quá trình sử dụng, đặc biệt khi bạn di chuyển hoặc hoạt động nhiều.
3. Băng vệ sinh Diana Sensi Cool Fresh siêu mỏng dùng hằng dài, 15cm: Sản phẩm này có kích thước nhỏ hơn và thích hợp cho những người có nhu cầu sử dụng hàng ngày hoặc trong những thời kỳ ít kinh nguyệt.

2. Băng vệ sinh Laurier Slimguard Cool siêu mỏng

Băng vệ sinh Laurier Slimguard Cool siêu mỏng mát lạnh có các đặc điểm sau:

Sản phẩm thuộc tập đoàn Kao của Nhật Bản, một tập đoàn đa quốc gia với công nghệ sản xuất tiên tiến và uy tín trên thị trường quốc tế. Sản phẩm đã được phân phối và ưa chuộng ở nhiều quốc gia, bao gồm Singapore, Thái Lan và Việt Nam.

1. Kích thước: Laurier Slimguard Cool có kích thước 22 cm, phù hợp cho nhiều người sử dụng và cho cả những ngày kinh nguyệt với lưu lượng vừa.
2. Thành phần chất liệu: Sản phẩm sử dụng thành phần nguyên liệu chất lượng và có sự kết hợp của các thành phần tự nhiên, bao gồm thảo mộc thiên nhiên và bạc hà. Các thành phần này giúp mang lại cảm giác thơm mát và dịu nhẹ cho người sử dụng.
3. Cảm giác mát lạnh: Sản phẩm được thiết kế để mang lại cảm giác mát lạnh khi tiếp xúc với da, giúp giảm cảm giác nóng và khó chịu trong suốt thời gian sử dụng.
4. Thiết kế Flexi vừa khít: Sản phẩm có thiết kế đặc biệt với khả năng vừa khít và chống co dúm tốt. Điều này giúp băng vệ sinh được định vị chính xác và giữ vững trong suốt thời gian sử dụng, đảm bảo an toàn và thoải mái.
5. An toàn cho sức khỏe: Sản phẩm được quảng cáo là an toàn cho sức khỏe, với thành phần được kiểm tra và chứng nhận phù hợp với tiêu chuẩn chất lượng và y tế.
6. Phân phối rộng rãi: Laurier Slimguard Cool đã có mặt trên nhiều thị trường quốc tế và được phân phối rộng rãi, dễ dàng mua và sử dụng.

3. Băng vệ sinh Belle Flora

Băng vệ sinh Belle Flora đến từ Đài Loan.

Đặc điểm

• Loại băng: Gói ban ngày.
• Kích thước 24,5cm.
• Số lượng 10 miếng
• Chất liệu bề mặt cotton cao cấp giúp tạo cảm giác mềm mịn và thoải mái khi tiếp xúc với da.
• Bề mặt bông vi sợi mềm mại thấm tan chất dịch đặc, giúp duy trì khô ráo và tạo cảm giác thoải mái suốt thời gian sử dụng.
• Hệ rãnh thông minh chống co dúm và ngăn tràn trong mọi hoạt động.
• Lõi siêu thấm Duo-compact siêu mỏng giúp khóa chặt chất lỏng, giảm nguy cơ tràn.
• Sản phẩm được thiết kế dành cho mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm, nên ít gây kích ứng da.

Đối tượng sử dụng: Hạn chế hơn do ít địa điểm bán và giá thành cao hơn so với sản phẩm Sensi Cool Fresh.

Giá cả: Dao động từ 30.000 VND đến 60.000 VND.

Chia sẻ

Chia sẻ