Đậu xanh rất giàu xenlulô, bà bầu ăn đậu xanh có thể bổ sung xenlulô, thúc đẩy nhu động đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa, thúc đẩy đại tiện và giải độc, cải thiện khẩu vị, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cường chức năng đường tiêu hóa.
Ai cũng biết thời kỳ chuẩn bị mang thai cần bổ sung rất nhiều axit folic. 100 gam đậu xanh chứa 27,7 microgam axit folic. Ăn đậu xanh khi mang thai có thể bổ sung axit folic, bổ sung năng lượng, giải tỏa tinh thần, dưỡng não, đồng thời có thể thúc đẩy não bộ thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Đồng thời, đậu xanh rất giàu cellulose, có thể bổ sung cellulose, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tăng cường chức năng đường tiêu hóa, cải thiện cảm giác thèm ăn, tăng cảm giác thèm ăn. Thúc đẩy tiêu hóa và giải độc đại tiện, giảm các triệu chứng táo bón.
Phốt pho, nguyên tố vi lượng này cũng tồn tại với hàm lượng lớn trong đậu xanh, 100 gam đậu xanh chứa 51 mg phốt pho, khi mang thai ăn đậu xanh có thể bổ sung phốt pho, duy trì hoạt động sống bình thường, bổ sung năng lượng, thúc đẩy canxi hóa xương, tăng cường thể chất. thể lực.Việc hấp thụ và tiêu hóa các chất dinh dưỡng cũng có thể thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của xương thai nhi.
Đậu xanh cũng rất giàu khoáng chất, ăn đậu xanh khi mang thai có thể làm đẹp da, bảo vệ tóc và gan, đồng thời có thể thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của tóc, xương và nướu của thai nhi.
Câu hỏi khác:
